Last Week - Summary!
En summering av förra veckans form:
Måndag: PW 45 minuter innan frukost
Tisdag: Cirkelträning 1 h + PW 2 x 45 minuter
Onsdag: Intervaller på bandet + styrka i gymmet
Torsdag: HIIT på bandet 15 minuter (30/15, 30 sek aktiv på 16 kph/15 sek vila) + Styrka i gymmet
Fredag: PW 45 minuter
Lördag: Löptur 9,6 km på 49 minuter
Söndag: Gymmet med fokus mage och rygg.
Plankan 6 dgr av 7.
På det stora hela en bra vecka med bra med motivation. Har trots Kräftskiva hållt mig ifrån några treats mer än lite vindruvor som slunkit ner! Om det gjort någon skillnad på vågen får vi se imorgon, har inte varit på gymmet och kunnat väga mig idag men vecka 1 var det en nedgång på 1 kg, vecka 2 en nedgång på 0,5 kg alltså sammanlagt 1,5 kg! Sakta men säkert. Börjar iaf känna mig mer tillfreds nu och det känns superhärligt och är det viktigaste, inte några dumma siffror på en våg. Men ändå ni vet hur det är, är man resultatinriktad så är man, då vill man att allt ska va mätbart haha
Puss och hej från en glad tjej!
Kommentarer
Postat av: Linda
Du ser pigg och fräsch ut Tessan! :)
Inte så du inte gjorde det innan men du fattar.
Bra jobbat med träningen.
Postat av: Terese
Tack Lindus, vad snäll du är!
Kram på dig
PS Håller ALLA tummar nu! Sooo exiting!
Trackback